Titre : Les 10 meilleurs hôtels spa Altea en 2025 : Réservez votre hôtel maintenant | Expedia.ca [Guide de voyage à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea.dx182272)[Hôtels à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel.d182272.Travel-Guide-Hotels)[Propriétés de vacances à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Location-Vacances.d182272.Voyage-Guide-Location)[Vols vers Altea](https://expedia.ca/fr/Cheap-Flights-To-Altea.d182272.Travel-Guide-Flights)[Voitures de location à Altea](https://expedia.ca/fr/Location-Voiture-Altea.d182272.Guide-Location-Voiture)[Forfaits vacances à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea.d182272.Voyages-et-Court-Sejours) ![Altea qui includes une ville côtière, montagnes et côte escarpée](https://a.travel-assets.com/findyours-php/viewfinder/images/res70/57000/57388-Altea.jpg?impolicy=fcrop&w=1200&h=500&q=medium) # Meilleurs hôtels avec spa à Altea 130 $ CA ![](https://a.travel-assets.com/travel-assets-manager/pictogram-bex/light__calendar_shield.svg) ### Changez d’idée sans tracas Réservez des hôtels offrant l’annulation sans frais. ![](https://a.travel-assets.com/travel-assets-manager/pictogram-bex/light__deals.svg) ### Faites-vous plaisir Ouvrez une session pour économiser 10 % ou plus sur des milliers d’hôtels. [Ouvrir une session](https://www.expedia.ca/login) ![](https://a.travel-assets.com/travel-assets-manager/pictogram-bex/light__bed.svg) ### Faites le bon choix Effectuez une recherche parmi presque un million d’hébergements dans le monde. ## Complexes et hôtels avec spa – Vérifiez la disponibilité à Altea Ce soir [29 oct. - 30 oct.](https://www.expedia.ca/Hotel-Search?regionId=182272&startDate=2025-10-29&endDate=2025-10-30&adults=2&amenities=SPA_ON_SITE&rfrr=TG.LP.CheckPrices.Hotel&openPlayBack=true) Demain [30 oct. - 31 oct.](https://www.expedia.ca/Hotel-Search?regionId=182272&startDate=2025-10-30&endDate=2025-10-31&adults=2&amenities=SPA_ON_SITE&rfrr=TG.LP.CheckPrices.Hotel&openPlayBack=true) Cette fin de semaine [31 oct. - 2 nov.](https://www.expedia.ca/Hotel-Search?regionId=182272&startDate=2025-10-31&endDate=2025-11-02&adults=2&amenities=SPA_ON_SITE&rfrr=TG.LP.CheckPrices.Hotel&openPlayBack=true) La fin de semaine prochaine [7 nov. - 9 nov.](https://www.expedia.ca/Hotel-Search?regionId=182272&startDate=2025-11-07&endDate=2025-11-09&adults=2&amenities=SPA_ON_SITE&rfrr=TG.LP.CheckPrices.Hotel&openPlayBack=true) ## Complexes et hôtels avec spa tendance à Altea ![Salle de soins pour les couples, bain turc/hammam, soins du corps](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1350000/1342600/1342560/07e14aa7.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![3 piscines extérieures, parasols, chaises longues](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1350000/1342600/1342560/d4fa3bf2.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Buffet déjeuner (22 EUR par personne)](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1350000/1342600/1342560/55b5d5cc.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Façade de l’hébergement ](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1350000/1342600/1342560/8b9ef5af.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### SH Villa Gadea Hotel Altea 9,2/10 Merveilleux (982) « détente au calme au bord de la piscine nous y retournerons avec plaisir » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) Eric 185 $ CA 203 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 30 oct. au 31 oct. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-SH-Villa-Gadea.h1342560.Description-Hotel) ![Salle de soins pour les couples, sauna, spa, bain de vapeur](https://images.trvl-media.com/lodging/112000000/111420000/111414400/111414391/a8957eb6.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![3 piscines extérieures](https://images.trvl-media.com/lodging/112000000/111420000/111414400/111414391/784f0e91.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Vue de la chambre](https://images.trvl-media.com/lodging/112000000/111420000/111414400/111414391/1f2acdf2.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre Prestige double ou avec lits jumeaux | Vue du balcon](https://images.trvl-media.com/lodging/112000000/111420000/111414400/111414391/feae352b.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### ZEM Wellness Clinic Altea - 5 Stars Grand Luxury Altea 1 462 $ CA 1 609 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 30 oct. au 31 oct. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-ZEM-Wellness-Clinic-Altea.h111414391.Description-Hotel) ![Salle de soins pour les couples, soins du corps, enveloppements](https://images.trvl-media.com/lodging/17000000/16270000/16268500/16268446/ff2e33a4.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Déjeuner continental (20 EUR par personne)](https://images.trvl-media.com/lodging/17000000/16270000/16268500/16268446/54bc61dd.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre simple de base, 1 chambre | 1 chambre, literie de qualité, minibar](https://images.trvl-media.com/lodging/17000000/16270000/16268500/16268446/687025cd.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Coin salon du hall](https://images.trvl-media.com/lodging/17000000/16270000/16268500/16268446/61a66a49.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Hotel Ábaco Altea Altea 10/10 Exceptionnel (84) « Petit séjour 2 jrs 1 nuit en amoureux » ![Belgique](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/be.svg) Aurore 147 $ CA 162 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 16 nov. au 17 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Abaco-Altea.h16268446.Description-Hotel) ![Suite supérieure, vue sur la montagne | 1 chambre, draps en coton égyptien, literie de qualité, couette en duvet](https://images.trvl-media.com/lodging/115000000/114270000/114262000/114261944/5cf95d06.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Réception](https://images.trvl-media.com/lodging/115000000/114270000/114262000/114261944/83253306.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Façade de l’hébergement ](https://images.trvl-media.com/lodging/115000000/114270000/114262000/114261944/0449bcd5.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Téléviseur connecté de 43 po avec télévision numérique](https://images.trvl-media.com/lodging/115000000/114270000/114262000/114261944/ee123cda_edited_fc6b.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Nomad Hotel & Spa Altea Altea 9,8/10 Exceptionnel (35) « Nytt hotell med herlige fasiliteter; spa, svømmebasseng, lite trim rom. Perfekt lokasjon i forhold til både strand og gamlebyen. Gourmet-restaurant på Michelin nivå (i samarbeid med Michelin restauranten El Xato). Utrolig hjemmekoselig med fantastiske ansatte som topper opplevelsen. Verdt en omtur hvis du ønsker å skjemme deg bort noen dager. » ![Norvège](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/no.svg) Jan Erik 176 $ CA 194 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 2 nov. au 3 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Nomad-Hotel-Spa-Altea.h114261944.Description-Hotel) ![Sauna, spa, bain de vapeur, bain turc/hammam, soins du corps](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1600000/1593100/1593098/d27e1724.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre exécutive double, face à la mer | 1 chambre, lit avec matelas à plateau-coussin, minibar, coffre-fort](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1600000/1593100/1593098/bedf8078.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre exécutive double, face à la mer | 1 chambre, lit avec matelas à plateau-coussin, minibar, coffre-fort](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1600000/1593100/1593098/fbfed346.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Sauna, spa, bain de vapeur, bain turc/hammam, soins du corps](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1600000/1593100/1593098/5278fa46.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Hotel Boutique La Serena Altea 9,6/10 Exceptionnel (44) « Top je recommande je suis reste une seule nuit » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) Sarra 207 $ CA 227 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 30 oct. au 31 oct. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Boutique-La-Serena.h1593098.Description-Hotel) ![Sauna, soins du corps, massage thaï, enveloppements, service de massage](https://images.trvl-media.com/lodging/5000000/4540000/4531000/4530964/8dc468f0.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Piscine extérieure](https://images.trvl-media.com/lodging/5000000/4540000/4531000/4530964/b76b35bb.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Sauna, soins du corps, massage thaï, enveloppements, service de massage](https://images.trvl-media.com/lodging/5000000/4540000/4531000/4530964/127d21c8.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Piscine extérieure](https://images.trvl-media.com/lodging/5000000/4540000/4531000/4530964/0045ef81.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Hotel Ambassador Playa II Benidorm 9,4/10 Exceptionnel (193) « Superbe hôtel bien situé. Les chambres sont propre, le buffet proposé est de bonne qualité, et le personnel est serviable et souriant. Le seul bémol à mes yeux est la rue très bruyante à cause des nombreux bars ouvert jusqu'au milieu de la nuit. » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) Julien 199 $ CA 219 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 27 nov. au 28 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Benidorm-Hotels-Hotel-Ambassador-II.h4530964.Description-Hotel) ![Extérieur](https://images.trvl-media.com/lodging/20000000/19520000/19519600/19519583/238d8c25.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre romantique double (Cascall) | Literie de qualité, minibar, coffre-fort, décor unique](https://images.trvl-media.com/lodging/20000000/19520000/19519600/19519583/deb142bb.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Vue de la chambre](https://images.trvl-media.com/lodging/20000000/19520000/19519600/19519583/58964021.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Extérieur](https://images.trvl-media.com/lodging/20000000/19520000/19519600/19519583/a534fef8.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Rusticae Hotel Mardenit Orba 9,6/10 Exceptionnel (12) « Reuben was so attentive to all our requests, and always available. We had a wonderful weekend.Thank you. » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) Liz 172 $ CA 190 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 4 nov. au 5 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Orba-Hotels-Rusticae-Hotel-Mardenit.h19519583.Description-Hotel) ![Bain turc/hammam, soins du corps, massage en profondeur, massage thaï](https://images.trvl-media.com/lodging/71000000/70450000/70443000/70442914/0aec2e52.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Restauration](https://images.trvl-media.com/lodging/71000000/70450000/70443000/70442914/8f687218.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Hall](https://images.trvl-media.com/lodging/71000000/70450000/70443000/70442914/d374dee2.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Restaurant](https://images.trvl-media.com/lodging/71000000/70450000/70443000/70442914/3ddc6174.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Syncrosfera Fitness & Spa Health Hotel Boutique Pedreguer 9,0/10 Merveilleux (14) « C’est décevant que les services tel que le spa soit payant en plus alors qu’on est dans un hôtel haut de gamme. Payant pour les clients extérieurs ok, mais pas pour les clients de l’hôtel ! Aussi : les bonnets obligatoires et non fournis pas top. 8€ à la machine c’est ridicule je trouve. » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) Marion 126 $ CA 139 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 2 nov. au 3 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Pedreguer-Hotels-Syncrosfera.h70442914.Description-Hotel) ![Soins du corps, aromathérapie, massage aux pierres chaudes](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1740000/1730300/1730212/1233423c.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Salle de réunion](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1740000/1730300/1730212/ccf34c28.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Piscine extérieure](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1740000/1730300/1730212/848636f5.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Terrasse sur le toit](https://images.trvl-media.com/lodging/2000000/1740000/1730300/1730212/d608833c.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### SOLYMAR Gran Hotel Centre-ville de Calp 9,4/10 Exceptionnel (458) « Excellent séjour. Très belle vue sur la baie. Petits déjeuners exceptionnels. Calp est beaucoup plus agréable que ce que nous avions imaginé » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) eric 208 $ CA 229 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 24 nov. au 25 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Calpe-Hotels-Gran-Hotel-Sol-Y-Mar.h1730212.Description-Hotel) ![Piscine extérieure](https://images.trvl-media.com/lodging/84000000/83040000/83034600/83034525/628ae03f.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Chambre Junior | Coffre-fort, système d’insonorisation, accès au Wi-Fi (inclus)](https://images.trvl-media.com/lodging/84000000/83040000/83034600/83034525/83073ee4.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Extérieur](https://images.trvl-media.com/lodging/84000000/83040000/83034600/83034525/e534b614.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ![Extérieur](https://images.trvl-media.com/lodging/84000000/83040000/83034600/83034525/1d6a7472.jpg?impolicy=fcrop&w=357&h=201&p=1&q=medium) ### Finca el tossal Bolulla 9,0/10 Merveilleux (9) « Hôtel parfaitement inaccessible, route dangereuse et parking en sous nombre ( sauf pour le patron qui a un beau parking tout neuf ). Nous avions réservé 5 nuits et sommes parti au bout de 2 nuits. A éviter fortement au vu des tarifs pratiqués..... !!!! » ![France](https://a.travel-assets.com/egds/marks/flags/fr.svg) olivier 220 $ CA 243 $ CA au total (taxes et frais compris) Du 6 nov. au 7 nov. [](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Finca-El-Tossal.h83034525.Description-Hotel) Il s’agit du prix par nuit le plus bas trouvé au cours des 24 dernières heures pour un séjour d’une nuit pour deux adultes. Les prix et la disponibilité peuvent changer. Des conditions supplémentaires peuvent s’appliquer. [Afficher tous les hébergements](https://expedia.ca/Hotel-Search?startDate=2025-11-12&endDate=2025-11-13®ionId=182272&adults=2&amenities=SPA_ON_SITE&sort=RECOMMENDED&openPlayBack=true) ## Altea : les hôtels les mieux notés ![SH Villa Gadea Hotel](//images.trvl-media.com/lodging/2000000/1350000/1342600/1342560/d4fa3bf2_y.jpg) ### SH Villa Gadea Hotel 10/10 Excellent "détente au calme au bord de la piscine nous y retournerons avec plaisir" [](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-SH-Villa-Gadea.h1342560.Description-Hotel) ## Voyagez et explorez le monde avec Expedia - Voyagez et explorez le monde avec Expedia ### Thèmes d’hébergements - [Hôtels acceptant les animaux à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Animaux-De-Compagnie-Acceptes.0-0-d182272-tAnimauxdecompagnieacceptes.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Hôtels avec Wi-Fi à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Hotel-Avec-Wifi.0-0-d182272-tHotelavecwifi.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Hôtels avec vignoble à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Hotel-Dans-Un-Domaine-Viticole.0-0-d182272-tHoteldansundomaineviticole.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Hôtels pour le golf à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Hotel-De-Golf.0-0-d182272-tHoteldegolf.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Hôtels pour les familles à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Hotel-Familial.0-0-d182272-tHotelfamilial.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Hôtels pour les mariages à Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotel-Hotels-De-Mariage.0-0-d182272-tHotelsdemariage.Travel-Guide-Filter-Hotels) ### Catégories d’hébergements - [Altea – Hôtels 5 étoiles](https://expedia.ca/fr/5Etoiles-Altea-Hotel.s50-0-d182272.Travel-Guide-Filter-Hotels) - [Altea – Hôtels 3 étoiles](https://expedia.ca/fr/3Etoiles-Altea-Hotel.s30-0-d182272.Travel-Guide-Filter-Hotels) ### Altea : hôtels populaires - [Hotel Boutique La Serena](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Boutique-La-Serena.h1593098.Description-Hotel) - [Habitaciones la Mar](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Habitaciones-La-Mar.h110924732.Description-Hotel) - [Altea - family apartment !! Close to the sea.](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Altea-Family-Apartment-Close-To-The-Sea.h33588920.Description-Hotel) - [Cap Negret](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Cap-Negret.h1383001.Description-Hotel) - [Hotel Tossal d'Altea](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Tossal-DAltea.h3763145.Description-Hotel) - [Villa With Private Pool And Glorious Sea Views](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Villa-With-Private-Pool-And-Glorious-Sea-Views.h34191450.Description-Hotel) - [Near sea and quiet, beautiful view](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Near-Sea-And-Quiet.h34716162.Description-Hotel) - [HOSTAL LUXURY NIT I DIA](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-HOSTAL-LUXURY-NIT-I-DIA.h103045459.Description-Hotel) - [Front line apartment with private access to the beach](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Front-Line-Apartment-With-Private-Access-To-The-Beach.h90146931.Description-Hotel) - [Entire luxury duplex with sea view & pool oasis](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Entire-Luxury-Duplex-With-Sea-View-Pool-Oasis.h101890976.Description-Hotel) - [Front sea beautiful apartment.](https://expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Beautiful-Apartment-In-First-Line-Of-Sea.h109489731.Description-Hotel) [Consulter une liste de tous les hôtels à Altea](https://expedia.ca/Tous-Les-Hotels-De-Altea.d182272.Travel-Guide-City-All-Hotels) ### Plus de façons de réserver - [Altea : réserver des Complexes et hôtels avec spa sur Expedia.es](https://www.expedia.es/Altea-Hoteles-Hotel-Con-Spa.0-0-d182272-tHotelconSpa.Guia-Viajes-Filter-Hoteles) ## Foire aux questions ### Vous cherchez un hôtel avec spa à Altea? > Offrez-vous un moment dans un hôtel luxueux avec spa, vous ne le regretterez pas! Jetez un coup d'œil aux plages de sable à Altea. Vous reviendrez certainement avec quelques photos! Participez à des activités récréatives, comme le golf pendant vos vacances. Les hôtels dotés d'un spa sont la façon idéale de laisser derrière vous la routine du quotidien et d'ajouter une touche de luxe à votre escapade de fin de semaine. ### Quel est le meilleur hôtel avec spa à Altea? > [SH Villa Gadea Hotel](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-SH-Villa-Gadea.h1342560.Description-Hotel) est un hôtel avec spa remarquable au bord de la mer qui possède 3 piscines extérieures, 4 restaurants, un centre d'entraînement physique et un bar-salon. Offrez-vous des soins du visage, des exfoliations ou des enveloppements détoxifiants au spa sur place. Parmi les autres hôtels avec spa populaires à Altea figurent [Nomad Hotel & Spa Altea](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Nomad-Hotel-Spa-Altea.h114261944.Description-Hotel) et [Hotel Boutique La Serena](https://www.expedia.ca/fr/Altea-Hotels-Hotel-Boutique-La-Serena.h1593098.Description-Hotel). ### Combien d'hôtels avec spa y a-t-il à Altea? > Parmi les 570 options d'hébergement offertes par Expedia à Altea figurent 5 hôtels avec spa. ### Qu'y a-t-il à voir et à faire à Altea? > Profitez de tout ce que Altea a à offrir en visitant Marché d'Altea, Plage La Roda et Plage Cap Negret. Si vous avez un peu de temps libre supplémentaire pendant le voyage, pensez à faire un arrêt pour voir Port d'Altea et Plage del Albir. ### Qu'est-ce qu'un hôtel avec spa à Altea? > Les hôtels avec spa à Altea ont des spas complets sur place, qui proposent des services, dont des massages pour les couples et une variété de soins pour le corps. Quelques-uns proposent également une sélection de soins dans les chambres pour s'offrir le summum du luxe. Les hôtels avec spa sont parfaits pour se reposer, se revigorer et relaxer.