Dans la société moderne, il y a tellement de stress dans nos vies occupées. Une surcharge d'informations et de facteurs environnementaux peut réduire notre bien-être. Notre atelier de style « ZEN » vous offre la possibilité d’« être vous » et d’« être présent » par un programme qui combine voix zen et cuisine zen. Introduction:15 minutes Une explication du « ZEN » et de la structure de la méditation vocale « ZEN ». Étirez et respirez: 20 minutes. En utilisant des techniques d'étirement et de respiration, vous sentirez votre corps restauré et approfondirez votre respiration. Travail de la voix et méditation: 25 minutes En relâchant votre tension corporelle et en approfondissant votre respiration, votre voix commencera à résonner. Découvrez comment votre cœur et votre corps deviennent plus harmonieux lorsque votre voix résonne confortablement. En outre, vous apprécierez la sensation agréable d'entendre votre voix s'harmoniser avec les voix des autres participants. Repos : 5 minutes. Introduction:5 minutes Explication des concepts de cuisine « ZEN ». Cuisson: 70 minutes Vous apprécierez cuisiner 3 à 4 sortes de plats traditionnels japonais de saison de manière très simple. Dégustation: 40 minutes Profitez de la nourriture japonaise délicieuse et saine cuisinée par vous-même!! Nous vous donnerons la recette, pour que vous puissiez la faire à la maison!