Entrez dans un espace intérieur calme et accueillant et vivez une séance de méditation simple et guidée à Sedona. Ce cours est conçu pour être facile, accessible et accueillant pour tous les niveaux, y compris pour les débutants complets. Vous serez guidé pas à pas, pour pouvoir suivre confortablement à votre rythme. Dans cette séance, vous ferez l’expérience d’un mélange de mouvements doux de Qigong et de Tai Chi, de respiration simple et de méditation guidée pour aider à détendre votre corps et calmer votre esprit. En vous installant plus profondément, vous serez guidé dans une méditation énergétique où vous pourrez prendre conscience des sensations subtiles dans votre corps – souvent décrites comme l’énergie tourbillonnaire de Sedona. De nombreux participants repartent plus calmes, ancrés et rafraîchis. À quoi s'attendre : Un espace intérieur calme et confortable, loin de la chaleur et de la foule Mouvements de Qigong et de Tai Chi doux et adaptés aux Juniors Techniques respiratoires simples pour soutenir la relaxation Méditation guidée et pratique de la conscience énergétique Un cadre en petit groupe avec les habitants et les visiteurs