Nous pratiquons le yoga ; pratique physique et mentale où vous développerez force, flexibilité, équilibre et concentration mentale. Vous quitterez la pratique l’esprit apaisé et renouvelé intérieurement comme extérieurement. Notre méthodologie de travail star est la pratique du Navakaraṇa Vinyāsa, un travail physique, mental et énergétique qui vous amène naturellement vers un mode de vie plus sain. Nous réalisons des séquences avec des mouvements très conscients équilibrant la contraction et l'étirement du muscle, à un rythme fluide et en mettant beaucoup l'accent sur la respiration comme s'il s'agissait d'une chorégraphie. On travaille les 9 mouvements de la colonne vertébrale. Nous pratiquons également le Hatha Yoga, une pratique fondamentale dans ce monde plus lent à intensité moyenne et élevée. Nous réalisons les postures de yoga les plus connues, améliorant votre force, votre flexibilité, votre capacité de concentration et votre bien-être.