Le Qi Gong (souvent orthographié Chi Kung) est un puissant exercice de santé. Il est basé sur des répétitions d'ensembles de mouvements très précis, spécialement conçus pour améliorer la santé à de nombreux niveaux différents.

Le Taichi et le Qi Gong sont faciles à apprendre et agréables à pratiquer. Même quelques minutes de pratique peuvent avoir un effet revigorant et rajeunissant.

Yoga contre Qi Gong

Le yoga et le qigong sont deux pratiques anciennes. Le yoga vient de la tradition indienne tandis que le qigong est chinois dans son héritage. Les deux sont également des pratiques de mouvement, bien que leurs mouvements soient généralement différents en fonction. Le yoga a tendance à être modéré à rapide, comprend des mouvements forts qui sont maintenus pendant une période de temps et nécessite une certaine quantité d'athlétisme. Le Qi Gong, quant à lui, est lentement méthodique, passe d'un mouvement à l'autre et peut être facilement pratiqué par presque tout le monde.