Équilibrez l’entraînement de yoga avec le yoga, le tai-chi et le Pilates, ce qui renforce la flexibilité et la force et vous laisse centré et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série soigneusement structurée d’étirements, de mouvements et de poses sur la musique créent un entraînement holistique qui amène le corps à l’équilibre et à l’harmonie.