L'expérience de méditation d'une vie ! Présentant des pratiques de méditation et de pleine conscience pour vous aider à vous connecter à l'énergie sacrée de Sedona, cette expérience est dirigée par un instructeur certifié de pleine conscience et de méditation d'une manière terre-à-terre et respectueuse pour les personnes de tous horizons et de tous horizons. Nous nous retrouverons près des voitures où vous recevrez un coussin et une couverture Zafu (si nécessaire). Découvrez la région en parcourant un sentier de randonnée facile jusqu'à un endroit confortable et en vous installant. Michele vous guidera à travers une pratique de mise à la terre et d'établissement d'intentions. Vous en apprendrez davantage sur le vortex de Sedona. Bien qu'il s'agisse d'un sujet qui peut être très woo-woo, vous obtiendrez ici une explication fondée et intelligente d'un professeur spirituel qui vit à Sedona depuis plus de 20 ans. Vous apprendrez les 5 principes essentiels de la méditation pour vous donner la confiance nécessaire pour méditer. Ensuite, vous profiterez d'une méditation guidée de 20 à 25 minutes spécialement conçue pour vous présenter diverses techniques afin que vous puissiez trouver celle qui vous convient le mieux. Il y aura du temps pour discuter et Michele partagera des trucs et astuces pour vous aider à intégrer la méditation dans votre routine quotidienne. Nous ferons nos bagages et retournerons aux voitures.