Ce que vous ferez
Souhaitez-vous rejoindre le cours de yoga au coucher du soleil l’un des emplacements de Game of Thrones?
Mon cours de yoga au coucher du soleil est un 90 min d’exercices de respiration, de salutations au soleil, d’asanas et de relaxation, adaptés à tous les niveaux de praticiens. Nous commençons par des exercices de respiration pour réchauffer le corps, puis passons à des poses de yoga pour améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force, et terminons par la relaxation pour méditer et clore la séance avec des pensées positives.
Le lundi, nous pratiquons le Hatha Vinyasa Yoga, et le vendredi, nous avons le Yin Yang Yoga, qui est plus relaxant. Veuillez noter que les jours de pleine lune, nous pratiquons le Yin Yoga.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes nouveau dans le yoga car l’enseignement sera sur plusieurs niveaux et une approche personnelle. Eh bien le travail est fait et il est temps pour l’étape de refroidissement appelé savasana.
Ce qu’il faut apporter :
Notre lieu de yoga est dans un endroit éloigné sans accès à la voiture au-delà de la porte de sécurité. Après la porte, vous devrez marcher pendant environ 10 minutes. Pour cette raison, il est difficile pour nous de fournir des tapis de yoga à nos étudiants. Par conséquent, vous êtes responsable d’apporter votre propre tapis de yoga ou une serviette épaisse. Une serviette est acceptable pour la pratique, et vous apprécierez toujours la vue et la classe.
Préparez-vous à sauter dans la belle mer maltaise pour une baignade après une séance de yoga!
Vous pouvez nous trouver sur instagram : @yogamalta et www.yogamalta.net
Rendez-vous bientôt sur le tapis!