8 h à 8 h 45 Salutations et première leçon
Apprenez les règlements pendant votre séjour dans une pagode et comment saluer les moines et nonnes lorsqu’ils les rencontrent.

08:45 - 9:10 Rituels bouddhistes
Les Sutras sont les enseignements du Bouddha. En suivant ces enseignements, nous les intégrons dans nos vies et profitons à notre mode de vie et à notre culture.

9 h 15 – 9 h 30 Méditation en marchant
En pratiquant la pleine conscience et en étant pleinement présent à chaque instant, y compris à chaque respiration et chaque pas, nous pouvons cultiver la capacité de trouver la paix et le bonheur dans toutes nos expériences, même dans des circonstances difficiles.

Respiration consciente
Grâce à la combinaison des mouvements d’énergie intérieure et de la respiration consciente, nous pouvons développer un corps et un esprit sains qui renforcent notre capacité à méditer.

9:35 - 09:45 L’art de toucher la paix
La méditation est considérée comme une pratique de la philosophie du Bonheur parce que la paix de notre esprit est plus grande que tous les plaisirs du monde.

9:50 - 10:10 Méditation - Purification de l’âme
La pratique de la méditation amène l’esprit à la paix et à l’intuition et l’éloigne des pensées et des sentiments. La méditation peut aider les pratiquants à détruire le soi et l’ignorance et à atteindre l’Illumination.

10 h 15 à 10 h 30 Parler en pleine conscience
Parler de la Loi du Karma à travers des photos

10 h 35 à 10 h 45 La faveur secrète
Le rituel de demander l’Arhat
Vénérer les Arhats est la bonne façon d’obtenir des bénédictions et de semer « l’Illumination » dans la prochaine vie.

10 h 50 à 11 h Pratique compatissante
Libérer des êtres, c’est pratiquer la compassion et les bonnes actions pour une longue vie

11 h à 12 h Un repas de gratitude
Il fait référence à la pratique d’exprimer sa gratitude avant et après avoir mangé un repas. Nous cultivons un sentiment d’appréciation et de pleine conscience pour la nourriture que nous consommons et pour éviter de la gaspiller.

14 h 00 Séance de méditation
15:00-16.45 : Apprendre les doctrines bouddhistes
17:00 - Fin