Ce n’est en effet pas le cours de Yoga le plus actif. C’est plus un cours de yoga de guérison qui est très bon pour vous. Pendant les cours, vous faites des exercices qui donnent à votre corps un repos. Considérez, par exemple, que les exercices sont tenus plus longtemps, qui ne sont pas particulièrement intenses. Vous faites de nombreux exercices couchés, bien qu’il y ait aussi des postures assises. Il est également important de se concentrer sur votre respiration pendant le Hatha Yoga réparateur, afin que vous poursuiviez réellement une forme de méditation.