Entraînement dans un court laps de temps avec une intensité élevée. Ensuite, l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est parfait pour vous! Il s’agit d’un exercice de faible intensité dans lequel les intervalles sont entrecoupés d’intervalles de haute intensité. Les exercices varient d’une classe à l’autre, donc vous êtes toujours en nouvelle action. En raison de la haute intensité à laquelle les intervalles sont effectués, la fréquence cardiaque augmente, ce qui se traduit par une combustion maximale des graisses. HIIT est la leçon idéale si vous voulez perdre du poids et que vous voulez améliorer votre condition.