Chaque cours que j’enseigne est différent parce que je les adapte aux besoins et à la constitution physique de mes clients (Dosha).
Plongez dans la beauté naturelle d’Ibiza avec une expérience de yoga personnalisée d’une heure conçue pour équilibrer votre corps, votre esprit et votre âme. Parce que chaque individu est unique, chaque classe est soigneusement adaptée à votre constitution physique et à vos besoins spécifiques (Dosha).
Le cœur de notre pratique est profondément enraciné dans le yoga chamanique. Ensemble, nous nous concentrerons sur des exercices puissants de respiration (Pranayama) et des techniques douces d’éveil de la Kundalini pour aider à débloquer l’énergie stagnante et la canaliser vers votre cœur et votre esprit. Grâce à un flux équilibré de postures physiques (asanas), de chants de mantras et de méditation profonde, vous vous reconnecterez à votre moi sauvage et authentique.
Pour rendre ce parcours encore plus spécial, la pratique principale du yoga est doucement enrichie d’une atmosphère sensorielle apaisante. L’utilisation subtile des huiles essentielles, du palo santo et des vibrations guérisseuses des cloches tibétaines accompagneront votre relaxation finale, laissant votre système nerveux complètement restauré.
Accueil et personnalisation : Votre séance commence dans un endroit naturel incroyable à Ibiza. Nous commencerons par évaluer votre constitution physique (Dosha) afin que je puisse parfaitement adapter la prochaine pratique de yoga à vos besoins spécifiques et à votre niveau d’énergie.
La Pratique du Tronc (Respiration et Asanas) : Le principal objectif de notre heure ensemble est le mouvement actif et attentif. Vous serez guidé à travers des exercices de respiration chamanique (Pranayama), des techniques de Kundalini pour éveiller votre pouvoir intérieur, et des postures de yoga physique (asanas) conçues pour aligner votre corps et votre âme.
Relaxation sensorielle et méditation : Après la pratique physique, nous passons à la méditation profonde et au chant de mantra. Pour renforcer cette dernière phase, vous bénéficierez d’un magnifique bonus sensoriel : j’utiliserai les sons guérisseurs des cloches tibétaines, du palo santo et des huiles essentielles pour vous guider vers un état de tranquillité totale et de connexion avec l’île magique.
