* J’aimerais vous inviter à VOUS REPOSER, à VOUS DÉTENDRE et à vous rafraîchir dans la belle nature et à découvrir la CULTURE THAÏLANDAISE, ainsi qu’à PROFITER d’un délicieux repas authentique thaïlandais.
Méditation et retraite de yoga dans la nature
- Nous pouvons commencer notre journée avec 30 à 60 min de marche consciente du matin et de méditation assise guidée.
- Ensuite, nous pratiquerons 1 heure de yoga du matin dans mon atelier ou dans notre beau jardin qui est assez grand pour contenir 20 personnes). Je m’adapterai à votre niveau ou à vos limites éventuelles.
- Après la pratique du yoga, nous partagerons un délicieux déjeuner que je prépare moi-même.
- Ensuite, nous pouvons visiter ce temple Phra That Doi Saket : Temple à couper le souffle! (vélo à 10 minutes de notre propriété) et le très beau et authentique marché local à proximité
- À 15h00, nous pouvons pratiquer la pleine conscience et la méditation ou faire notre pratique de yoga du soir, un style de yoga plus relaxant appelé Yoga réparateur.