Jour 1 - Jour d’arrivée
14:00 Enregistrement
14 h 30 à 16 h Temps de détente dans la nature
16 h à 17 h Pleine conscience et méditation.
17 h à 18 h Yoga du soir
Jour 2
08:00 - 8.30 Petit déjeuner sain
9 h à 10 h La pleine conscience et la méditation du matin
10 h à 11 h Yoga du matin
12 h 30 à 13 h 30 Déjeuner sain suivi de temps libre pour se reposer, explorer, aventurer, etc
16 h à 17 h Pleine conscience et méditation. C’est facultatif
17 h à 18 h Yoga du soir
Jour 3
08:00 - 8.30 Petit déjeuner sain
9 h à 10 h La pleine conscience et la méditation du matin
10 h à 11 h Yoga du matin
12 h 30 à 13 h 30 déjeuner sain
14:00 - Départ